Vi presento la lezione del 22 di giugno in una location da sogno, la Galleria dei poeti della @roccamelilupi Rocca Meli Lupi di Soragna, a pochi minuti da Parma e Fidenza: Yoga in Rocca con Simonetta, pratica di Vinyasa Yoga sui saluti al sole – adatta ai principianti.
QUANDO: Sabato 22 giugno ore 8.30 (durata 50 minuti)
COSTO E PRENOTAZIONE:
Costo: 15 euro a persona
Prenotazione obbligatoria: 0524 597964 o diofebo.melilupi@libero.it
DOVE: Rocca Meli Lupi di Soragna
Attenzione: i tappetini non verranno forniti ma dovranno essere portati da casa.
Riscopriremo insieme asana (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione) e due varianti del SURYA NAMASKAR (saluto al sole).
Consigliamo:
- Abbigliamento comodo
- Tappetino che non scivoli (sconsigliamo tappetini da fitness)
- Cuscino, coperta (per il rilassamento) e supporti se usati a casa (mattoncini, cintura)
- Piedi nudi, per non scivolare e migliorare la presa sul tappetino.
- Sorriso e cuore aperto 🙂
- E inoltre di segnalare durante la prenotazione se si pratica yoga o se si ha già praticato in passato, eventuali informazioni su condizioni fisiche o patologie presenti in modo che l’insegnante possa fornire le giuste indicazioni a tutti durante la pratica.
Insegnante che guiderà la pratica:
Simonetta Soliani – Insegnanti di yoga certificata CSEN e Yoga Alliance.
http://www.vinyasa-yoga.it
Il Vinyasa Yoga Dolce è una pratica in continuo movimento, dove respiro e asana (posizioni) si completano in un flusso armonico che accompagna i movimenti e mantiene l’attenzione sull’ora e nello spazio del tappetino. Le fasi della pratica prevedono sempre una parte iniziale di riscaldamento, prestando maggiore attenzione alle parti del corpo su cui si lavorerà, una fase centrale con un flusso continuo di asana e un rilassamento finale che termina in Shavasana.
Vi racconto qualcosa di più anche sulla splendida location che ospiterà la lezione
Saremo ospiti della Rocca Meli Lupi di Soragna, in una stupenda galleria lunga 62 metri decorata nel 1798 dal pittore cremose Giovanni Motta, chiamata Galleria dei Poeti.
La galleria si conclude con un piccolo tempietto dedicato al dio della poesia Apollo, e una terrazza con vista sul lago dei giardini, che in questa stagione dell’anno meritano sicuramente una visita.
Lungo le pareti della galleria troverete i busti di Dante, Petrarca, Ariosto e Tasso in rappresentanza del mondo latino, ma anche Omero, Sofocle, Pindaro e Anacreonte oltre a scene pastorali e mitologiche del Motta.
La Galleria fu voluta da Guido IV Meli Lupi (figlio del Principe Diofebo IV), amante delle lettere e delle arti, che volle dedicare proprio la galleria al dio Apollo e ai grandi del passato. L’idea iniziale era quella di utilizzare la galleria per unire la Rocca ad un nuovo teatro di Corte (il vecchio teatro di corte invece non è più presente), ma varie vicissitudini non consentirono di portare avanti questo progetto.
Non capita tutti i giorni di fare yoga insieme a Dante e Petrarca 🙂
Fonti
“La rocca di soragna” di Emanuela Quaranta
“Soragna Feudo e Comune” vol 1 di Bruno Colombi
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Simonetta - Una yogi in libertà 