10 consigli per i nuovi yogi e yogini

1. Scegliere il tappetino giusto: che non scivoli, che sia morbido e aderisca bene a terra, che sia spesso ma non troppo (0.5/0.6 cm). In questo modo avrete il giusto comfort sotto le ginocchia, ma senza togliere equilibrio (se troppo spessi o se scivolano sul pavimento). 2. Portarsi dietro una copertina per il rilassamento eContinua