ASANA DI EQUILIBRO

Quando si parla di asana di equilibro parliamo di tutte quelle posizioni che ci aiutano appunto ad equilibrare corpo e mente  e che necessitano di alcuni “trucchi” o accorgimenti: 1) Il respiro deve essere naturale ma calmo, prestiamo attenzione a non andare in apnea durante le posizioni 2) I movimenti saranno lenti e controllati, siaContinua